Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı kış aylarında kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günde çıkarılması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla belirleniyor. Kuru biber, kırmızı lahana, çilek gibi örnekler farklı kaynaklar arasında yer alıyor.